Rakovina je multifaktorálne ochorenie, v popredí so zlyhaním imunitného systému. Toto ochorenie má viacero súvislostí s naším životným štýlom, výživou, do určitej miery s genetickými dispozíciami a ďalšími faktormi. Po chorobách srdcovo-cievneho systému rakovina predstavuje druhý najčasnejší dôvod predčasného úmrtia na Slovensku. Napriek tomu, že vo veľkej miere nepoznáme presnú etiológiu (pôvod, príčiny) onkologických ochorení,…
„ Predstavte si takú štandardnú situáciu, že nič v podstate nezmeníte na svojom životnom štýle, v stravovaní, v pohybových aktivitách, skrátka žijete si svoj obvyklý život. Potom sa odrazu stane, že pod vplyvom reklamy alebo jednoducho ochutnania tyčinky vám zachutí tak, že neviete vedieť odolať vábivému volaniu jej chutí a zaradíte ju do pochutín každý…
Je štvrtok, 6.10.2022, okolo 11,00 hod. V miestnosti niekoľko stolov, na nich domáce dobroty (a veru trošku aj páleného), okolo stolov asi 20 členov Klubu dôchodcov Malachova a z Kynceľovej, v miestnosti bar s voňajúcou kávou.. Od pani Kataríny Kubišovej, starostky Kynceľovej (kandidátke na poslakyňu BBSK), som dostal milé pozvanie prísť medzi dôchodcov do Malachova…
Z pôsobivých grafík Zdenky Peerovej, akademickej maliarky, som vybral a použil na prednej strane mojej knihy scenériu, ktorá plošne aj hĺbkovo výborne uvádza atmosféru celej knihy, najmä vystihuje myšlienku spomienok na dávnejšie obdobia. Koláž stromov na konci knihy pôsobivo dokresľuje odkazy knihy a vnáša do pocitu z nej optimizmus a energiu koloritu života.Vďaka mojej manželky…
Paleo strava sa dnes často objavuje na webových stránkach, vydávajú sa o nej knihy.Podstata tohto stravovacieho štýlu je jednoduchá : stravovať sa tak, ako naši dávni predkovia, ktorí mali veľmi podobný metabolizmus ako my, ľudia dnešnej doby. Zjednodušene napísané : mäso akéhokoľvek druhu a spôsobu spracovania, veľa zeleniny, ovocia veľmi málo.Vynechať všetky sacharidy (ryža, obilniny…) a strukoviny,…
Prednáška na tému Ako sa v zdraví dožiť vysokého veku s profesorom Scharffenbergom sa uskutočnila v Banskej Bystrici v júni 2013. Prof Scharffenberg zhrnul svoje názory, vedomosti ale aj cenné osobné skúsenosti do niekoľkých bodov. Ako sa teda dožiť vysokého veku v zdraví?Tu sú jeho odporúčania: Nefajčiť Znížiť cholesterol Znížiť váhu Vynechať alebo aspoň obmedziť mäso Pravidelne…